Dans la vie, tout le monde traverse un jour ou l’autre un souci de santé mentale, que ce soit pour soi ou pour un proche. Pourtant, il est courant de se dire : “Si j’étais fort·e, je devrais pouvoir gérer ça seul·e.”
C’est une idée fausse. Chercher de l’aide n’est pas un signe de faiblesse. Au contraire, c’est un acte de soin. Une manière de se respecter, de se protéger, de ne pas rester seul·e face à ce qui pèse. Parce que, oui, personne n’est obligé d’être seul·e pour affronter la vie.
La honte et la culpabilité qui nous retiennent ne reflètent pas la réalité : elles naissent souvent de pressions, de croyances ou de comparaisons injustes. Elles peuvent sembler écrasantes, mais elles ne définissent pas votre valeur.
Chaque émotion, chaque inquiétude, chaque question ou difficulté mérite d’être entendue. Vous méritez un espace où vous pouvez parler librement, être écouté·e et compris·e.
Parfois, simplement partager ce que l’on traverse soulage déjà un peu le poids que l’on porte.
Prendre rendez-vous, c’est se donner la permission de se sentir accompagné·e. Et c’est toujours légitime. Il n’y a pas d’échelle de comparaison des ressentis : ils valent TOUS, SANS EXCEPTION, la peine d’être entendus.
N’attendez pas que la difficulté disparaisse seule. Vous avez le droit d’être accompagné·e, dès maintenant.