Le fait de consulter un psychologue reste parfois entouré d’idées reçues. Ces clichés peuvent freiner une démarche pourtant précieuse, alors même que beaucoup ressentent le besoin d’être accompagnés. Voici quelques représentations fréquentes…
et ce qu’il en est réellement dans ma pratique au cabinet.
🛋️ 1. « Le psy ne fait qu’écouter en silence »
L’image du professionnel muet à côté d'un patient allongé, prenant des notes sans réagir, est tenace.
En réalité, l’accompagnement est vivant et interactif : le psychologue est un humain qui réagit, questionne, reformule, apporte des éclairages et aide à mettre du sens sur ce qui est vécu. L’écoute est active, un dialogue s'engage, toujours au service de votre cheminement.
😔 2. « Aller voir un psy, c’est quand on va mal »
Beaucoup pensent que la thérapie est réservée aux situations de crise. Or, consulter peut aussi être une démarche de prévention, de compréhension de soi ou d’accompagnement d’une période de transition. On peut consulter pour aller mieux, mais aussi pour continuer à aller bien encore, aller autrement.
🧠 3. « Le psy analyse tout »
NON, je ne passe pas la séance à décortiquer chacun de vos mots, ni à chercher un sens caché à la façon dont vous posez votre sac ou croisez les jambes. Au cabinet, il n’y a pas de grille secrète ni de décryptage permanent.
Le travail se fait avec et pour vous, à votre rythme, à partir de ce que vous choisissez d’apporter, ni plus, ni moins.
Parfois on analyse, parfois on ressent, parfois on réfléchit ensemble… et parfois on fait simplement une pause pour souffler. L’objectif n’est pas de tout analyser, mais de comprendre ce qui compte pour vous, ici et maintenant.
(Illustration : Fleur de Mamoot Design, tous droits réservés)
📅 4. « Une thérapie dure forcément des années »
La durée d’un accompagnement varie selon les besoins, les objectifs et le moment de vie. Certaines personnes viennent pour quelques séances ciblées, d’autres pour un travail plus approfondi. Tout comme rien ne se résout en 1 seule séance, il n’existe pas non plus de format imposé : la thérapie s’adapte à chacun.
🗣️ 5. « Il faut savoir quoi dire »
On peut parfois arriver au cabinet avec la crainte de ne pas trouver les mots ou que son propos ne soit pas assez "intéressant". Au cabinet, il n’y a rien à réussir : hésiter, se taire, chercher ses mots, parler de tout et de rien fait déjà partie du travail thérapeutique. Mon rôle est justement d’aider à mettre en mots ce qui est parfois flou ou confus, et de guider en douceur votre réflexion.
🪑 6. « Le cabinet est froid ou impersonnel »
Loin de l’image austère du cabinet sombre et du divan rouge, je tente de mon mieux de créer un environnement accueillant, sécurisant et chaleureux. Votre sentiment de bien-être dans l'espace du cabinet favorise un climat de confiance, indispensable pour pouvoir parler, réfléchir et avancer sereinement ensemble. Un cabinet est avant tout un lieu où l’on peut se poser et déposer.
🌱 7. « Le psy donne des conseils »
Contrairement à une idée répandue, un psychologue ne donne pas de recettes toutes faites ou de solution miracle issue de l'une ou l'autre des théories existantes... Pour ma part, j'accompagne plutôt chaque personne à trouver ses propres ressources, à mieux comprendre ses fonctionnements et à faire des choix plus ajustés pour elle.
Derrière les clichés, la thérapie est avant tout une rencontre, un espace pour comprendre, ajuster, respirer un peu mieux.
Sans obligation de tout raconter, sans performance à atteindre.
Et si votre curiosité l’emporte sur les idées reçues, je serai ravie de vous accueillir au cabinet...
