Reconnaître les moments où un accompagnement peut être aidant
Nous traversons tous, à certains moments, des périodes de fatigue psychique, de surcharge ou de perte de sens. Fatigue psychique, surcharge mentale, irritabilité, tristesse diffuse, anxiété, troubles du sommeil…
Ces signaux peuvent parfois relever de la maladie, mais ils traduisent aussi, souvent, un déséquilibre émotionnel ou une saturation intérieure.
Consulter un psychologue permet de comprendre ce qui se joue, d’apaiser les tensions et de retrouver un équilibre plus stable.
💬 Quand les émotions deviennent envahissantes
Tristesse, colère, anxiété, hypersensibilité… Quand ces émotions prennent toute la place ou deviennent difficiles à réguler, un accompagnement peut aider à les accueillir, les comprendre et les traverser plus sereinement. Les études confirment qu’un suivi psychologique régulier diminue les symptômes anxieux et dépressifs (APA, 2017 ; INSERM, 2019).
🧠 Quand le stress ou la charge mentale s’installent
Le stress chronique épuise les ressources et perturbe le sommeil, la concentration ou même le corps. Un espace d’écoute permet de remettre du sens, de poser ses priorités et de prévenir l’épuisement psychique. L’OMS (2022) reconnaît la gestion du stress comme un pilier majeur de la santé mentale.
💞 Quand les relations deviennent sources de tension
Disputes, silences, sentiment d’isolement… Les difficultés relationnelles sont souvent un signal qu’il est temps de se faire accompagner.
La thérapie aide à retrouver du dialogue, à apaiser les émotions et à renforcer la qualité du lien (Norcross & Wampold, 2019).
🌱 Quand on souhaite mieux se connaître
La consultation n’est pas réservée aux crises. Elle peut aussi être une démarche de croissance personnelle, pour mieux se comprendre, renforcer sa confiance ou accompagner une étape de vie (APA Division 12, 2016).
Les consultations sont possibles au cabinet de Châtillon-Coligny (Loiret) ou en visio, dans un cadre bienveillant et confidentiel.